jueves, 3 de mayo de 2012

EL TABACO Y TU SALUD

Los fumadores están expuestos a un mayor número de enfermedades del corazón y de las artérias, por lo que dében tomar precauciónes respecto al aumento de las grasas y del colesterol, otro factor de riesgo cardiovascular, el transtorno nutricional mas asociado a los fumadores no es la obesidad sino, la nutrición deficiente, el cigarrillo quita el apetito, por lo que muchos fumadores prefieren comida rápida ántes que alimentos frescos y sanos, en los fumadores se debe aumentar el consumo de productos frescos como vegetales y frutas, los fumadores que llevan mucho tiempo fumando deben realizar periódicamente diétas de desintoxicación con abundantes líquidos, lo que se debe evitar son alimentos ricos en grasa saturada ya que aumenta el colesterol, se debe limitar el consumo de alimentos fritos, el café, el té y las bebidas alcohólicas son compañias habituales del cigarrillo, y en grandes cantidades son perjudiciales, por lo que se debe limitar su consúmo.